Question: 健康的なキャベツまたはほうれん草であるほうれん草はキャベツよりも多くのβ-カロチンとルテイン+ゼアキサンチンを持っていますが、キャベツはほうれん草よりも多くのアルファ - カロチンを含んでいます。ほうれん草には、リボフラビン、ナイアシン、葉酸がありますが、キャベツはより多くのパントテン酸を含んでいます。 ...ほうれん草は、ビタミンA、ビタミンK、カルシウムおよびカリウムの優れた供給源です。

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ほうれん草よりも健康的な食品は何よりも健康的ですか?

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