Question: バックベンドを強化しますか?

バックベンドが後筋を強化し、前身と肩を強化し、背骨の柔軟性を高めるのに役立ち、背骨を圧迫し、下の背骨に圧力がかかることもあります。背中の痛み。

バックベンドは姿勢を改善しますか?

あなたの練習への素晴らしい追加は私のお気に入りの一つです。それはとてもシンプルで、自宅で簡単に行うことができます。それは体の前面を開けて息を吸うことによって息をのむように前進させ、息を吸うことを可能にします。

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