Question: 豆腐の健康的なサービングとは何ですか?

豆腐のサービングサイズは150グラムまたは175ml(¼カップ)であり、完全なタンパク質です。

はたくさんの豆腐を食べることは大丈夫ですか?

豆腐を知っているのは高品質のプロテアンの豊富な源です。 しかし、あまりにも多くの豆腐を食べることはあなたの体の中の尿酸のレベルを増加させるかもしれません。 ...あまりにも多くの豆腐を食べると、腹部の下部に過剰な尿酸が蓄積することにつながり、それが悪い場合には痛風が発生する可能性があります。「

なぜあなたにとっては悪いのですか?

ほとんどの植物食品はいくつかの染血薬を含んでいます。トリプシン阻害剤:これらの化合物は、タンパク質を適切に消化するのに必要な酵素であるトリプシンをブロックします。フィチン化剤:カルシウム、亜鉛、鉄などの鉱物の吸収を減らすことができます。

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