Question: あなたは葉酸または葉酸を服用するべきですか?

体は正常に機能するために葉酸を必要とします。ほとんどの子供と大人は彼らの食事を通して十分な葉状を得る。栄養素の最良の範囲を得るために多種多様な食べ物を選んでください。妊娠中または妊娠の初期段階にあることを計画している女性は、葉酸サプリメントを摂取する必要があります。

妊娠中の葉酸または葉酸が必要ですか?

葉酸は、多くの強化されたため食物の要塞に適していますか?

は葉酸を取りすぎて頂きますか?

はい、あなたは多すぎる葉酸を得ることができますが、マルチビタミンや朝食穀物などの強化食品などの人工品のみ。あなたは自然に葉金を含む食品からあまりにも多くなることはできません。あなたの医者がより多くの量を処方しない限り、あなたは1日1,000マイクログラム以上の葉酸を得るべきではありません。

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