Question: バナナは体重を増加させますか?

食事バナナを食べることが重量の利益を引き起こす可能性があるという科学的証拠はありません。 バナナは最小限の脂肪を含んでいます。 熟したバナナの炭水化物の含有量は、100グラムのサービングごとに約28グラムです。 100 gのバナナのカロリーコンテンツは約110カロリーです。

2バナナを1日増加させていますか?

バナナは世界で最も人気のある果物の1つです。 彼らは完全な重要な栄養素ですが、あまりにも多くの食べることは良いよりも害を及ぼすことになる可能性があります。 単一の食べ物が多すぎると、体重増加と栄養不足に寄与する可能性があります。 1日当たり1日2人のバナナは、最も健康的な人々のための中程度の摂取と見なされます。

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