Question: 腰痛のための最良の睡眠位置はどのように眠られるのですか?

腰痛のための最良の睡眠位置は、膝の中に部分的な曲がりがあります。膝を曲げに保つことは、体のバランスをとり、腰椎の圧力を下げます。この地位をより快適にするために膝の間に小さな枕を置くことが役立つと感じています。

眠っている治療止め痛み?

後ろに寝て、枕と別の平らな枕が隠されています。頭部は脊椎の整列を促進し、圧力点への応力を減少させるかもしれません。

背中の痛みのためにあなたの側で寝ていますか?

あなたの背骨が整列したままであるので、それはまた首と背中の痛みをもたらすことができます。あなたの腰に圧力をかけるためにあなたの膝の間に柔らかい枕や折られた毛布やタオルを置きます。

夜に私の背中を傷つけるのをやめるにはどうすればいいですか?

5つのヒントナイトアップグレードの痛みを軽減するための5つのヒント。弾力のある古いマットレスが悪い痛みを悪化させることができます。 ...バックスリーパーになる。それは奇妙に思えるかもしれませんが、背中の痛みのために眠るのに最良の位置はあなたの背中にあります。 ...ジムを打つ。 ...物事を加熱してください。 ...薬について医師に話しかけてください。

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