Question: スイートポテトを調理する最も栄養価の高い方法は何ですか?

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沸騰させたサツマイモは、より多くのベータカロチンを保持し、焼成やフライなどの他の調理方法よりも栄養素を吸収可能にします。純粋な蓋を持つ鍋で沸騰するなど、クック時間を最大92%に限定することで、ゆっくりとゆっくりと栄養を与えますか?

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