Question: 午前4時に常に目を覚ました場合、それはあなたの肺の不均衡が原因である可能性があります。これは、悲しみと悲しみ、疲労、または免疫機能の減少に関連しています。 寝る最も重要な時間! 私たちの多くは常習的な夜のフクロウであり、特に毎晩まともな量の睡眠を取得した場合、それの何も考えていません。

なぜ私は午前4時に目を覚ますのですか?

不安はできますか?

また、夜中に目を覚ますようにして、眠りに戻るのに問題があります(中間不眠症、または睡眠維持不眠症と呼ばれます)。 あなたが理想的な目覚め時間の前に目を覚ますときに起こり、眠りに落ちることができないときに起こる端末不眠症は、うつ病の兆候になることができます。

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