Question: あなたはグレード2ハムストリングひずみを歩くことができますか?

ウォーキングは影響を受けない可能性があります、あなたはスプリントで最小限の症状を感じるかもしれません。グレード2歪 - 中等度、部分筋肉は筋肉の半分まで引き裂いた。あなたはウォーキングで四肢を経験するかもしれません、そして走ることは弱さと痛みのためにオプションではないかもしれません。

緊張したハムストリングで歩くのは大丈夫ですか?

あなたの太ももに痛みを感じるならば、すぐにあなたの活動をやめてください。あなたがあなたのハムストリングを緊張したかもしれないと心配しているのであれば、あなたの足が強く感じるまであなたの活動に戻ることはありません、あなたは痛みを持たず、あなたの負傷した足を他のものとして自由に動かすことができます1。

グレード2筋株をどのように治療しますか?

負傷した体の部分を静止し、氷と穏やかな圧縮を上げながら氷をかけ、穏やかな圧縮をかけますか。これは内部出血を止め、腫れを制限するのに役立ちます。 2日目から5日:必要に応じて氷を使い続けるが、あなたは怪我をした筋肉を穏やかに動かし始めるべきです。それを伸ばさないでください!

グレード2筋株は癒しにかかるのですか?

グレード2:より多くの筋肉繊維を含むより広範な損傷。しかし、筋肉は完全に破裂していません。これらの傷害は強度と運動の著しい損失を伴います。これらの怪我は、陸上競技の完全な復帰の間に2~3ヶ月が必要になるかもしれません。

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