Question: カフェインはあなたの健康にどのように影響しますか?

カフェインは刺激剤であり、それはあなたの脳と神経系の活動を増加させることを意味します。体内のコルチゾールやアドレナリンなどの化学物質の循環も増加します。小さな投与量では、カフェインはあなたがさわやかにそして集中しているようにすることができます。

なぜあなたにとってカフェインが悪いのですか?

カフェイン消費量は一般的に安全であると考えられていますが、癖の成形。余分な摂取に関連する副作用には、不安、落ち着き、震え、不規則な心拍、そして睡眠中の問題が含まれます(53)。カフェインは、いくつかの個人(54,55)で頭痛、片頭痛、高血圧を促進する可能性があります(54,55)。

は健康上の利点を持っていますか?

カフェインカフェインの利点は、メモリを改善し、疲労を軽減することができます。精神的な機能、研究後の研究は示唆されています。 2005年に北米の放射線学会で発表された研究によると、短期記憶を改善し、あなたの反応時間を高速化することができます。

カフェインの短期的な影響は何ですか?

カフェインはよく吸収されています体によって、そして短期的な効果は通常それを持つ5から30分の間に経験されます。これらの効果は、呼吸と心拍数の増加、および精神的な警戒および物理的なエネルギーの増加を含み得る。

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