Question: カフェインを止めていますか?

カフェインは刺激剤であり、それは品質の睡眠を促進するのに理想的ではないことを意味します。あなたの日からそれを削除すると、彼らの自然なリズムでコルチゾールとメラトニンを保ちます。

はコーヒー冷たい七面鳥が悪いですか?

ゆっくりカットバックしています。冷たい七面鳥をやめることは体に衝撃を与え、撤退症状が悪くなる可能性があります。カフェインを徐々に離して、不快な副作用を経験する可能性を低下させる可能性があります。

なぜカフェインを止めているのですか?

カフェインは刺激剤です。これは品質の睡眠を促進するのに理想的ではありません。あなたの日からそれを取り除くことは、彼らの自然なリズムでコルチゾールとメラトニンを保持します。それはより良い睡眠およびより少ない疲労をもたらします。

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