Question: 豆腐はスーパーフードですか?

豆腐はスーパーフードと呼ばれています。 カロリー(100 gあたり76カロリー)とタンパク質の高さが低いため、菜食主義者にとって特に有益です。 それはSoymilkから作られているので、それはヴィーガンのレシピにも最適です。 それは鉄、カルシウム、ビタミンB12および必須アミノ酸の優れた供給源である。

は豆腐のビタミンはありますか?

豆腐はビタミンとミネラルのようなビタミンもあります:鉄。 カリウム。 マンガン

は卵子より健康的な豆腐ですか?

- TOFUは飽和脂肪が低く、一価で飽和脂肪の低く、そして多価不飽和脂肪が卵と比較したときに高くなります。 - 豆腐はコレステロールがないが、卵は非常に高いです。 ●豆腐は炭水化物が高くなります(卵はほぼ0がほとんど持っていません)。

が膨大させることができますか?

は述べられていますか?

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