Question: ダイエットしながらお菓子を食べるのは悪いですか?

あなたが穏健派でそれをする限り、あなたはあなたが愛しているどんな種類のキャンディーを楽しんでいます。私たちのカロリーカウンターの計算機はあなたのカロリー予算に固執し、食料を捨てることなくあなたのカロリーの予算に固執することを可能にします。

ダイエット時にはお菓子が悪いですか?

追加砂糖は現代食で最も不健康な成分です。 。それは栄養素を追加しないカロリーを提供し、長期的にあなたの代謝を損なう可能性があります。あまりにも多くの砂糖は体重増加と肥満、2型糖尿病、心臓病などのさまざまな病気に関連しています。

ダイエットの中に砂糖を食べることができますか?

鍵は緩和です。果実などの天然糖を含む80~100グラムの砂糖を80~100グラムの消費量は完全に許容できます。疑問があるときは、15%の処理糖に85%の天然糖の規則を適用してください。この範囲では、ここで御馳走を犠牲にすることなくあなたの目標を達成することができます。

体重を減らすためにお菓子を避けるべきですか?

液体シュガーカロリー​​はあなたがいっぱいになるように感じさせないでください、そしてあなたはそれほど食べません補償するための食べ物。代わりに、通常の摂取量の上にこれらのカロリーを追加します。あなたが体重を減らすことに真剣であれば、甘い飲み物を完全にあきらめることを検討してください。甘い飲み物はあなたの体重と一般的な健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

体重を減らしたいのであれば砂糖を食べることができますか?

が低いかどうか?

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