全体として、振動板群は、最初の6ヶ月間の体重の平均11％の平均損失で重量の最高の割合を失い、1年後に10.5％の損失を維持した。 6.9％の損失を維持したダイエットと従来の運動グループの7％の初期体重減量

振動板はセルライトを助けますか？

残念ながら、振動療法は他のものと共通のセルライト還元において小さな役割を果たします。重量を失うことや筋肉を強化するなどの利点。 ...振動マッサージと療法はまた、皮下組織に載っている液体を標的とすることによってあなたの肌の外観を向上させることができます。

振動板を過度に使うことができますか？

甘露。製造業者によっては、1日30分以下の振動機械を使用することをお勧めします。それを使いすぎると、難聴、ぼやけ、ゆったりとした腰痛、軟骨の損傷が発生する可能性があります。

振動板の上に立っているだけで、カロリーがカロリーを燃やすのですか？

体内の筋肉が基本的に収縮しています体を安定に保つために毎秒複数回リラックスしてください。 ...明らかな理由から、振動板上の動的または好気性トレーニングは、より多くのカロリーを燃やし、単純に立っているか、プレートに座っているよりも多くの筋肉の質量を作ります。