Question: 私は自分のコレステロールを私自身を下げることができますか?

多くの人々は、彼らが食べるものを変えることによってコレステロールレベルを下げることができます。 例えば、あなたがチーズバーガーのファンであるならば、より少ない肉(およびリーンカット)そしてより多くの野菜、果物、そして穀物全体を食べることは、あなたの総コレステロールを25%以上下げることができます。

あなたはあなた自身のコレステロールを下げることができますか?

< Z>あなたはあなたの食事療法を変え、何人かの運動をすること、喫煙をやめること、体重を減らし、あなたの医者とのつながりをやめることによって、今日のコレステロールを自然に下げることができます。 それは持続的な効果を持っています。

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