Question: あなたは歩くことから腹脂肪を失うことができますか?

歩くことや走りを選ぶかどうか、運動は人が彼らの腹脂肪を減らすのを助けることができます。 ある研究は、歩く、腹脂肪の減少、人々が肥満を管理するのを助けているような定期的な好気性の運動を見つけた。

歩行は歩きますか?

歩行は腹部の筋肉を妨害し、背中をターゲットを絞る 。 AB筋肉をターゲットにしすぎると、強化過剰につながる可能性があり、それは胴体を短縮することができます。 実際にウォッシュボードABSを持っている人の数は、それらを望んでいる人々の数よりはるかに少ないです。

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