Question: 運動選手は食事をしていますか?

選手は、形をしているために多くのエネルギーと栄養素を必要とします。このため、厳格な食事の計画はあなたの能力を傷つけ、あなたの健康に有害であることがあります。炭水化物、脂肪、およびタンパク質からのカロリーがなければ、あなたは十分な強さを持っていないかもしれません。

運動選手は食事をしていますか?

競争の上のエッジのために努力しています。日常の訓練と回復には、これらの身体的な要求に合った包括的な食事計画が必要です。

選手のための最良の食事療法は何ですか?

は、Wholegrainパンと穀物、野菜(特に緑の品種)、フルーツのような多種多様な食品を含みます。長期的な栄養習慣や行動を高めるための痩身肉と低脂肪の乳製品。運動選手が性能のための最適な体重と体脂肪レベルを達成することを可能にします。

はアスリートのためのダイエットが悪いですか?

ダイエットの不適切な食事計画をダイエットすることは、アスリートの健康に有害であり、栄養失調につながる可能性があります。栄養が悪くなると、疲労、けが、長い回復時間、そしてパフォーマンスが低下する可能性があります。最も一般的な食事の間違いのアスリートは、貧弱な水分補給と炭水化物の断食です。

1日6000カロリーを食べるとどうなりますか?

は、1日当たり6,000カロリーで6,000カロリーで6,000カロリーを超えています - ピザとハンバーガーが含まれています。そして、入院中の研究ユニットで7日間休んでいます。週末に、彼らは平均8ポンドを得ました。

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