Question: じゃがいもが最も健康的な?

最も健康的なポテトは、ミネラル密度、ビタミン密度、マクロネトリントバランス、糖から繊維比、ナトリウム - カリウム比、およびそのうちのものを考慮した後の赤いポテトです。植物化学的プロファイル、赤いジャガイモはUSDAフードデータベースからのデータを持つ最も健康的なポテトです。

最も健康的なタイプのジャガイモは何ですか?

最も健康的なジャガイモは、紫と赤のじゃがいものような濃い色の肉が濃いです。すべてのスパッジはカロリーが低く、脂肪のない炭水化物が軽く、豊富な炭酸濃いじゃがいもは、梅毒によると、より明白な親戚よりも最大2倍の酸化防止剤を持っています。

は、スイートポテトより健康的な赤じゃがいも?

3つのジャガイモはすべてビタミンCの毎日の価値の約3分の1を提供しますが、サツマイモはビタミンA含有量のクリアフロントランナーです。 ...白と赤の皮のジャガイモは、カリウム、マグネシウム、およびスイートポテトよりも多くのカリウムを含んでいます。

は健康的な白または赤いジャガイモですか?

純粋なジャガイモは、白い一方で、中程度のジャガイモあたり151カロリーを含んでいます159カロリーで同じサイズの時計のジャガイモ。赤と白の両方のジャガイモは、それぞれ943ミリグラムと941ミリグラムを含むカリウムの高さがあります。彼らは21.8グラムに入ってくると、ビタミンCが高くなります。

赤いジャガイモを食べる体重を減らすことができますか?

は減量に適していますか?

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