Question: 果実はキャンディと同じですか?

砂糖の種類がたくさんあります。果物は、果糖、ブドウ糖と呼ばれる2つの組み合わせ「ショ糖」、または持っている「テーブルの砂糖を。」しかし、果実中の糖がエルビラIsganaitis、ジョスリン糖尿病センターとハーバード大学医学部の小児科内分泌学者...

によると、キャンディーバーよりも密少ないパックされている果実はキャンディですか?

ノントロピカルフルーツArnesenはまた、果実は本当に砂糖を多く含んでいないと言います。果実はそれが良いと甘いと味場合でも、お菓子よりもはるかに健康的であることを...この手段。 「我々は制限する必要がありますどのような、しかし、いわゆる遊離糖です。これは、蜂蜜、シロップ、ジュースでは砂糖のように、追加された糖である。」

は、果実中の糖キャンディと同じですか?

技術的には、全体の果実の部分とキャンディーバーは、糖度が似ています:スニッカーズバーは約20グラムを持っていながら、中規模のリンゴは、砂糖の約19グラムが含まれています。しかし、栄養士は、これら二つの食品は体に非常に異なることを行うと言う。

は、私が代わりにお菓子の果物を食べることができますか?

不健康な食材をスキップし、果物、自然の甘い御馳走でお菓子を交換してください。果実が天然の糖を含んでいる間、それはまた有益な栄養素、ビタミンおよびミネラルを提供します。ほとんどのお菓子とは異なり、フルーツの繊維もあなたがいっぱいになるようにします。フルーツとお菓子を交換するための最初のステップは、誘惑を削除することです。

は健康的なことは本当に果物ですか?

フルーツは、ほとんどの人のために健康です。過度の砂糖摂取量が有害である可能性があるが、これは全果物には当てはまりません。むしろ、それらは「本物の」食品、栄養素が高く、満足しています。あなたは果物を許容することができますし、低炭水化物またはケトン食にしていない場合は、すべての手段によって、果物を食べる。

フルーツ本当に必要ですか?

野菜や果物は、健康的な食事の重要な一部であり、様々な量と同様に重要です。単一の果物や野菜は、あなたが健康になるために必要な栄養素のすべてを提供していません。毎日たくさん食べる。

あなたは果物を食べてから脂肪を得ることができますか?

を疑問に答えるために「んフルーツ原因の体重増加を?

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